segunda-feira, julho 15, 2024
34.4 C
Portel

Cuidar do corpo e saúde exige superar etapas. Veja dicas

O verão amazônico pede licença para chegar, e com ele as pessoas começam a preparar o corpo para mostrar a boa forma em praias e balneários. Mas claro, para isso há um primeiro passo a ser tomado.
Ter boa forma requer um sacrifício e isso passa por itens que vão além de exercícios ao ar livre e bateria de treinos em academias: descanso, alimentação e disciplina são fundamentais para quem deseja ter um corpo e mente equilibrados.- Meia pode reforçar o Paysandu na final da Copa Verde
Para o personal Francisco Vieira, o primeiro passo é uma rotina seguida de disciplina, descanso e atividade física, independente do horário, sempre busando um tempo livre para a prática esportiva.“Primeiro passo é cuidar de uma boa alimentação, boas noites de sono e procurar uma atividade física para combater o sedentarismo. Pode ser muscular, ritbox, natação e afins. Com a pandemia, parte da população teve pulmões afetados e é muito importante cuidar da saúde física e mental”, pontua.

|

Texto Auxiliar: Alinhamento Texto Auxiliar: Link Externo: Alinhar à esquerda: Alinhar à direita: Alinhar ao centro: Fullscreen: Fullscreen Exit: Conteúdo Sensível:

  
“O horário fica a critério da pessoa, de acordo com o tempo ideal para realizar o seu treino. Pode ser de manhã ou à noite, antes ou depois do trabalho. O importante é conseguir um tempo para cuidar do corpo”, completa Francisco.VÍDEO

|

Texto Auxiliar: Alinhamento Texto Auxiliar: Link Externo: Alinhar à esquerda: Alinhar à direita: Alinhar ao centro: Fullscreen: Fullscreen Exit: Conteúdo Sensível:

  
Ainda segundo Francisco, não basta apenas cuidar do corpo e mente, mas sim um certo alerta para exercícios e lesões. “É importante que a pessoa comece de um nível menor, sem atropelar as etapas. A presença de um personal ajuda nisso, a não pular etapas e assim, evitar lesões que possam comprometer a saúde”, finaliza.
E MAIS: 

|

Texto Auxiliar: Alinhamento Texto Auxiliar: Link Externo: Alinhar à esquerda: Alinhar à direita: Alinhar ao centro: Fullscreen: Fullscreen Exit: Conteúdo Sensível:

  

|

Texto Auxiliar: Alinhamento Texto Auxiliar: Link Externo: Alinhar à esquerda: Alinhar à direita: Alinhar ao centro: Fullscreen: Fullscreen Exit: Conteúdo Sensível:

 

Fonte: DOL – Diário Online – Portal de NotÍcias 

DEIXE AQUI SEU COMENTÁRIO
📢 Quer ficar por dentro das últimas notícias em primeira mão? Não perca tempo! Junte-se ao nosso canal no WhatsApp e esteja sempre informado. Clique no link abaixo para se inscrever agora mesmo:
- Publicidade -spot_img
- Publicidade -spot_img

Últimas notícias

Acessibilidade